Hjir listje wy fitness must-haves op om der fit en selsbetrouwen út te sjen en it measte út jo workouts te heljen. Oft jo no in powerlifter, crossover-atleet, runner of Sir Richard Simmons binne.
fanatyk, dizze 10 oefeningen sille de manier wêrop jo traine foar altyd feroarje.
1. Fochtôffierende shirts om jo droech te hâlden
Minsken droegen eartiids katoenen shirts foar deistige trainingen. Katoen is prima, mar it fiert swit ôf. Jo kinne jo foarstelle dat 5 ûndershirts in wike lang yn 'e jiskefet rûke nei waskdei. Nei in pear
puffs, begjin te riden yn in shirt makke fan focht-ôfwetterjend materiaal. In shirt makke fan 'e juste stof sil gjin minne geur efterlitte. Eins hoege jo se net iens te droegjen nei it waskjen.
Hingje se op of set se fuortendaliks oan.
Jo merke ek dat de sweatshirt better past. Omdat se ûntworpen binne mei in aktiver publyk yn gedachten, is der wat minder romte yn 'e búk en taille yn ferliking mei oare
gewoane shirts.
Wat de fertrouwensboost oanbelanget, soe ik sizze dat deshirtis de grutste faktor yn myn sjen litten fan myn spieren yn 'e gym. Wat is it punt fan it dwaan fan dy weelderige bicep curls as jo earms binne
weistoppe yn baggy, baggy mouwen?
Minsken hâlde derfan dat de mouwen slanker binne, sadat se jo earms mear aksintuearje as standert shirts. Sels as jo gjin grut gewear hawwe, krije jo in bytsje ûnwerklike sensaasje.
2. Prestaasjebroeken dy't jo lichem sykhelje litte
Yn 'e gym kinne prestaasjebroeken in grutte help wêze. Dit waard dúdlik doe't ik myn springtouwtraining seis kear ûnderbrekke moast om myn basketbalbroek omheech te lûken.
Lykas by fochtôffierende shirts, is it in goed idee om ademend, lichtgewicht stoffen op jo skonken te dragen. Benammen as jo kont swit hawwe. Dit kin TMI wêze foar al jimme lêzers, mar ik
switte (as ik sport, net op elk oar momint). Ik moast donkere klean dragekoartsadat nimmen it swit derûnder sjen koe.
3. Kompresjebroeken om skaven te foarkommen
Strakke koarte broeken– it binne koarte broeken ûnder koarte broeken! Lykas kompresjesokken, sille in pear fan dizze jo bloed troch jo skonken streame litte, wat helpt by it herstel.
Rinners, fytsers en gewichtheffers hawwe allegear rapportearre dat se mear krêft hawwe as se traine yn strakke shorts. Dit betsjut dat se it gefoel hawwe dat se mear gewicht ferpleatse mei minder ynspanning.
waarnommen fermogen om mear te dwaan oerset eins yn bettere prestaasjes.
Strakke shorts binne in must as jo yn kontaktsporten lykas boksen of fjochtsporten binne. Se sille jo helpe om de beker feilich te stellen, sadat jo jo gjin soargen hoege te meitsjen oer tafallige goedkeape shots.
Pleatsingstiid: 30 desimber 2022