Hjir listje wy fitness-must-haves om fit, selsbetrouwen te sjen en it measte út jo workouts te heljen. Oft jo in powerlifter, crossover-atleet, runner, of Sir Richard Simmons binne
fanatyk, dizze 10 oefeningen sille feroarje de wize wêrop jo wurkje út foar altyd.
1. Moisture-wicking shirts om jo droech te hâlden
Minsken droegen eartiids katoenen shirts foar deistige workouts. Katoen is goed, mar it draacht swit. Jo kinne jo foarstelle 5 undershirts yn 'e bak foar in wike, rûkt as waskdei. Nei in pear
puffs, begjin te riden yn in shirt makke fan focht-wicking material.In shirt makke fan 'e goede stof sil gjin minne geur efterlitte. Yn feite hoege jo se net iens te droegjen nei it wassen.
Hang se op of set se direkt op.
Jo sjogge ek dat it sweatshirt ek better past. Om't se binne ûntworpen mei in aktivere mannichte yn gedachten, is d'r in bytsje minder romte yn 'e buik en taille yn ferliking mei oare
gewoane shirts.
As foar it fertrouwen ympuls, Ik soe sizze deshirtis de grutste faktor yn it sjen litte fan myn spieren yn 'e gym. Wat is it punt om dy weelderige bicep-krullen te dwaan as jo earms binne
ferstoppe yn baggy, baggy mouwen?
Minsken wolle graach dat de mouwen slanker binne, sadat se jo earms mear aksintuearje as standert shirts. Sels as jo gjin massaal gewear hawwe, sille jo in bytsje ûnechte opwining krije.
2. Performance shorts dy't lit dyn lichem sykhelje
Yn 'e gym kinne prestaasjesshorts in grutte help wêze. Dit waard dúdlik doe't ik seis kear myn springtouwtraining ûnderbrekke moast om myn basketbalshorts op te lûken.
Krekt as by focht-wicking shirts, is it in goed idee om ademend, lichtgewicht stoffen op jo skonken te dragen. Benammen as jo kont swit hawwe. Dit kin TMI wêze foar al jo lêzers, mar ik
switte wurde (as ik útwurkje, gjin oare kear). Ik moast tsjuster dragekoarts dus gjinien koe sjen it swit derûnder.
3.Kompresje-shorts om skea te foarkommen
Strakke shorts- it binne koarte broek ûnder koarte broek! Lykas kompresjesokken, sil in pear fan dizze jo bloed troch jo skonken streame, en helpe mei herstel.
Runners, fytsers en gewichtheffers hawwe allegear ferhege sterkte rapporteare as se traine yn strakke shorts. Dit betsjut dat se fiele dat se mear gewicht bewege mei minder ynspanning. De
waarnommen fermogen om mear te dwaan fertaalt eins yn bettere prestaasjes.
Strakke shorts binne in must as jo yn kontaktsporten hâlde lykas boksen of martial arts. Se sille jo helpe om de beker te befeiligjen, sadat jo gjin soargen hoege te meitsjen oer tafallige goedkeape shots.
Post tiid: Dec-30-2022