As it giet om rinnende klean en gear, wat jo foarkomme is like wichtich as wat jo drage.De measte betûfte runners hawwe op syn minst ien ferhaal fan in wardrobe-defekt
liedt ta chafing of in oar ûngemaklik of beskamsum probleem.Om sokke ûngemakken te foarkommen, binne hjir wat regels foar wat net te dragente rinnen.
1. Avoid 100% katoen.
Katoen is in grutte no-no foar runners, om't ienris wiet bliuwt wiet, wat ûngemaklik kin wêze yn waarm waar en gefaarlik yn kâld waar.Jo hûd is ek mear kâns om te skuorjen
as jo katoen drage.Jo fuotten binne benammen gefoelich foar blieren as jo katoenen sokken drage.
Runners moatte fêsthâlde oan technyske stoffen lykas DryFit of seide ensfh.
droech en noflik
2. Draach gjin sweatpants.
Ja, dit beklammet de regel "gjin katoen" opnij.Sweatpants en sweatshirts wiene eartiids populêre hurde-waar-rinnende klean.Mar mei de komst fan rinnende klean makke fan
technyske stoffen, activewear wurdt echt beskôge as "âlde skoalle" ûnder runners.
Runningklean makke fan technyske stoffen lykas DriFit binne nofliker, om't se swit ôffiere en jo droech hâlde.
As jo in undershirt drage by it rinnen bûten yn 'e kjeld, wurde jo wiet, bliuw wiet, en krije in kjeld.Tracksuits binne great foar in lounging om it hûs nei in run, mar as jo wolle in
runner om noflik te fielen en der goed út te sjen as jo bûten yn 'e kjeld rinne, bliuw by it rinnenpanty, broek enshirtsmakke fan technyske stoffen.
3. Draach gjin swiere klean by it rinnen yn 'e winter.
Draach gjin swiere jas of shirt by it rinnen yn kâld waar.As de laach is te dik, Jo sille oververhit en sweatsje oermjittich, en dan fiele kâld as jo nimme it ôf.Do bist better
ôf it dragen fan tinne, focht-wicking klean sadat jo net switte oermjittich, en jo kinne shed in laach as jo begjinne te wurden waarm.
4. Mije it dragen fan dikke sokken yn 'e simmer.
De fuotten swolle as jo rinne, benammen yn 'e waarme simmermoannen.As jo dikke sokken drage dy't jo teannen tsjin 'e foarkant fan 'e skuon wrijven, riskearje jo swarte toenails te ûntwikkeljen.
Jo fuotten sille ek mear switte, wat kin meitsje se mear gefoelich foar blieren.
Sjoch foar rinnende sokken makke fan synthetyske stoffen (gjin katoen) of merinowol.Dizze materialen binne ademend en sille focht fuort fan jo fuotten.
Post tiid: Mar-23-2023